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Cours Collectifs - Groupes de Relaxation Dynamique
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Cette page a été mise à jour le 02/08/2010

"Si tu ne trouves pas la vérité à l'endroit ou tu es, ou espères-tu la trouver?"
(Dogen 1200-1253) 

  • Groupes de Relaxation Dynamique 4ème trimestre 2010 : début des cours la semaine du 20 septembre. Trois nouveaux groupes de débutants, vous  pouvez  déjà vous inscrire... (cliquez ici)

  • Cet été, deux groupes de Relaxation Dynamique en juillet, août, septembre pour débutants et confirmés. Vous pouvez  encore vous inscrire... (cliquez ici)

  • Stage en week-end "Mieux vivre, Oser être soi" en Novembre 2010. Vous pouvez  déjà vous inscrire... (cliquez ici)
     

Au 15 bd. Péreire Paris 17ème à 100m de la gare Pont Cardinet.
(cliquez
ici pour obtenir le plan)
(cliquez ici pour voir votre itinéraire avec Google Maps)

Métro : Wagram, Villiers, Brochant
(Cliquez sur Métro pour obtenir le plan)

RER C : Péreire (navette SNCF jusqu'à la gare Pont Cardinet)
(Cliquez sur RER C pour obtenir le plan)

Bus : 31, 53 (arrêt Pont Cardinet)
(Cliquez sur 31 ou 53 pour obtenir le plan)

Train : Gare de Pont Cardinet (ligne de St Lazare)
(Cliquez sur Train pour obtenir les horaires du Transilien)

Le cabinet est situé en rez de chaussée (cliquez ici pour avoir un aperçu en vidéo) dans un cadre très agréable.

La Sophrologie Caycédienne équilibre l'être, lui redonne confiance, c'est une voie de développement personnel, un nouveau regard sur la vie.

Comment ?
La méthode repose sur l'utilisation simple de la respiration, du mouvement du corps, de la relaxation et de la visualisation.
Après chaque séance un CD audio sera remis, vous pourrez vous entraîner chez vous. La Sophrologie prendra vie et sens grâce à vos entraînements quotidiens.

Pour qui ?
À partir de 15 ans, pour toute personne à la recherche d'une plus grande harmonie personnelle.

Indications pour une pratique en groupe

  • Gestion du stress
  • Développement de la confiance et de l'affirmation de soi
  • Accompagnement aux changements
  • Travail sur la concentration, la mémoire, amélioration du sommeil
  • Évolution personnelle et professionnelle
  • Créativité.

Informations

  • LIEU :

    15 bd. Péreire 75017 Paris
    à 100m de la gare Pont Cardinet
    (cliquez
    ici pour obtenir le plan)
    (cliquez ici pour voir votre itinéraire avec Google Maps)

    Métro : Wagram, Villiers, Brochant
    (Cliquez sur Métro pour obtenir le plan)

    RER C : Péreire (navette SNCF jusqu'à la gare Pont Cardinet)
    (Cliquez sur RER C pour obtenir le plan)

    Bus : 31, 53 (arrêt Pont Cardinet)
    (Cliquez sur 31 ou 53 pour obtenir le plan)

    Train : Gare de Pont Cardinet (ligne de St Lazare)
    (Cliquez sur Train pour obtenir les horaires du Transilien)

  • DETAILS DES GROUPES :

    Les niveaux représentent le degré d'avancement de chaque groupe au moment de la mise à jour de cette page (
    cf. 1ère ligne de cette page). Ils évoluent en cours d'année.

     Niveau

    Commentaire

    1

     débutants

    2

    personnes souhaitant renforcer les acquis de base

    3 et plus

    personnes souhaitant acquérir les techniques des degrés supérieurs

    Horaires des groupes 2010 (fin septembre à décembre).
    Le 4ème trimestre débutera la semaine du 20 septembre, 3 nouveaux groupes de débutants.
    Vous pouvez déjà vous inscrire...

    JourNomHoraireNiveau en
    Septembre 2010

    Lundi

    Lu1

      18h45-20h 4
    LundiLu220h-21h151
    MardiMa1 15h30-16h454
    MardiMa2 18h45-20h3
    Mardi Ma3 20h-21h15 5
    MercrediMe116h-17h151
    MercrediMe2 18h45-20h2
    MercrediMe320h-21h1510/11
    JeudiJe118h45-20h1
    JeudiJe220h-21h157

NB : Suivant votre degré de connaissance de la Sophrologie, vous pouvez intégrer à tout moment un de ces groupes. Après un entretien individuel, si vous n'avez pas les pré requis vous pourrez faire des séances de rattrapage pour acquérir un niveau suffisant.

Suivant les disponibilités de Joël Plessis et si vous faites partie d'un groupe qui s'intéresse à la Sophrologie il pourra créer un nouveau groupe.
Contactez Joël Plessis

  • DATES DES SEANCES : 4ème trimestre 2010.

En rose les dates où les séances n'ont pas lieu.

4ème trimestre 2010


  • TARIF 2010 :

    Réservation obligatoire. Le nombre de participants est limité à 10 personnes, les réservations sont faites par ordre d'arrivée des inscriptions.
    (téléchargez le bulletin d'inscription)
    .
    Les séances non prises ne sont pas reportables sur le trimestre suivant. En cas d'absence une séance de rattrapage sera offerte.
     

    • Forfait de 180 € pour 10 séances par trimestre - arrhes de 50 €.- Le tarif est fixé au 1er septembre de chaque année.
      Un trimestre correspond à la préparation d'un degré de la Relaxation Dynamique.

    Une séance d’essai est possible avant de s'engager pour un trimestre dans un groupe de Relaxation Dynamique. Tarif : 20€ (prendre rendez-vous, elle est faite avant le démarrage du groupe).
     

  • CONFIDENTIALITE :

    Les participants s'engagent à garder secret les faits de la vie du groupe et l’identité des participants. Cet engagement au secret est de durée illimitée.

  • DEMANDE D'INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES :

    01 47 54 96 62 ou joel.plessis@un-nouveau-regard.com

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 Ouverture de deux groupes de Relaxation Dynamique en juillet, août, septembre pour débutants et confirmés (téléchargez le bulletin d'inscription).

Ces deux groupes sont ouverts à tous, si vous êtes totalement débutant une mise à niveau sera proposée  (contactez Joël Plessis pour prendre rendez-vous…).

  • Le lundi de 19h45 à 21h,
  • Le jeudi de 18h45 à 20h.

La présence aux 10 séances d'un des deux groupes n'est pas obligatoire, vous choisissez le nombre de séances qui vous convient et vous prévenez Joël Plessis suffisamment à l'avance en renvoyant le bulletin d'inscription (téléchargez le bulletin d'inscription), ainsi chaque séance sera adaptée en fonction du niveau des participants.

  • LIEU :

    15 bd. Péreire 75017 Paris
    à 100m de la gare Pont Cardinet
    (cliquez
    ici pour obtenir le plan)
    (cliquez ici pour voir votre itinéraire avec Google Maps)

    Métro : Wagram, Villiers, Brochant
    (Cliquez sur Métro pour obtenir le plan)

    RER C : Péreire (navette SNCF jusqu'à la gare Pont Cardinet)
    (Cliquez sur RER C pour obtenir le plan)

    Bus : 31, 53 (arrêt Pont Cardinet)
    (Cliquez sur 31 ou 53 pour obtenir le plan)

    Train : Gare de Pont Cardinet (ligne de St Lazare)
    (Cliquez sur Train pour obtenir les horaires du Transilien)
     

  • TARIFS :

    Réservation obligatoire. Le nombre de participants est limité à 10 personnes.
     

    • 18 € par séance  - arrhes de 30 €.
      La totalité des séances choisies est à régler au plus tard le jour de la 1ère séance.
      Les séances non prises ne sont pas reportables.


  • DEMANDE D'INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES.

    01 47 54 96 62
    ou joel.plessis@un-nouveau-regard.com

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Stage en week-end "Mieux vivre, Oser être soi" en Novembre 2010
(téléchargez le bulletin d'inscription)

Aucune connaissance préalable en Sophrologie n'est nécessaire.

Ce stage de deux jours, qui s'inspire du "Voyage du héros" de Joseph Campbell (1904-1987) est fait pour vous si vous avez un projet personnel ou professionnel et si souhaitez faire le point sur votre vie, trouver votre vrai désir et vous ouvrir à la transformation pour vivre ce que vous désirez au plus profond.  C'est un travail en dix étapes, où il y a des obstacles et des enjeux.

Le futur héros, c'est vous. Un jour le futur héros entend un appel et décide de se mettre en route... 

Les séances de Sophrologie (classique et ludique) vont vous aider à réaliser vos projets, vous n'allez plus subir votre vie mais la vivre 

Vous apprendrez à écouter votre corps pour entrer en contact avec vos sensations, sentiments, émotions.

Voyage du héros : résumé des 10 étapes

1 – L’appel : vous êtes frustrés, insatisfaits, en colère, vous avez en vous le désir de changer, cela initie le voyage du héros, initie le mouvement, vous lancez un appel. Vous voulez sortir du monde connu de vos habitudes, vous avez le désir. L’appel à l’aventure se présente comme un projet, un problème ou un défi à résoudre.

2 – Les guides : ce sont des personnes ou des évènements qui se présentent sous forme de rencontres. Ce sont les  possibilités qui arrivent, les possibilités de dire OUI.

3 – Les gardiens du seuil : ils testent notre désir, la force de motivation pour entrer dans l’inconnu. Le héros passe le seuil de l’inconnu, il entre dans un monde « extraordinaire », il ne peut plus faire ½ tour.

4 – Les obstacles : nous traversons le seuil de l’inconnu et nous rencontrons des obstacles intérieurs et extérieurs (peur, doute…). Nous surmontons les obstacles, ils font partie du processus, c’est parce qu’il y a un processus qu’il y a des obstacles.

5 – Le trésor : c’est une partie de nous que nous croyions avoir perdue : valeur, confiance, estime de soi, amour… Il s’agit d’un trésor intérieur, ouverture à soi-même d’une dimension cachée.

6 - Retrouvaille : avec nous-mêmes. Reconnaître les valeurs qui sont en nous.

7 - Fuite : nous fuyons avec notre trésor et nous sommes poursuivis, ce sont nos vieilles habitudes qui nous poursuivent pour que l’on revienne comme avant. On est doté d’un nouveau regard sur soi-même, d’une dimension nouvelle.

8 – Consécration : le héros doit prouver qu’il a grandi, compris sa leçon et gagner le droit de revenir dans le monde ordinaire.

9 - Élixir de vie : nous recontactons notre énergie de vie, nous vivons une nouvelle vie. Le monde ordinaire peut profiter des bienfaits contenus dans le trésor ou portés par le héros.

10 - Nouvelle vie : l’aventure se termine jusqu’au prochain appel.

  • LIEU :

    15 bd. Péreire 75017 Paris
    à 100m de la gare Pont Cardinet
    (cliquez
    ici pour obtenir le plan)
    (cliquez ici pour voir votre itinéraire avec Google Maps)

    Métro : Wagram, Villiers, Brochant
    (Cliquez sur Métro pour obtenir le plan)

    RER C : Péreire (navette SNCF jusqu'à la gare Pont Cardinet)
    (Cliquez sur RER C pour obtenir le plan)

    Bus : 31, 53 (arrêt Pont Cardinet)
    (Cliquez sur 31 ou 53 pour obtenir le plan)

    Train : Gare de Pont Cardinet (ligne de St Lazare)
    (Cliquez sur Train pour obtenir les horaires du Transilien)
     

  • DATES et HORAIRES :

    Samedi 13 novembre et Dimanche 14 novembre de 9h30 à 17h

    Pré-requis :
    connaître les techniques de base du 1er degré de la Relaxation Dynamique
    Si vous êtes débutant une séance de mise à niveau est proposée le vendredi 12 novembre de 18h45 à 20h (en cas d’indisponibilité à cette date contactez Joël Plessis …)

  • TARIFS :

    Réservation obligatoire. Le nombre de participants est limité à 10 personnes.
     

    • 180 € le stage (déjeuner non compris)  - arrhes de 50 €.
      Mise à niveau optionnelle : 20€
      Réservation obligatoire. Le nombre de participants est limité à 10 personnes.
      (téléchargez le bulletin d'inscription).

     

  • DEMANDE D'INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES.

    01 47 54 96 62
    ou joel.plessis@un-nouveau-regard.com


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